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¿Qué bebidas debo tomar como suplemento para coger volumen múscular?

Tb k me recomiendasss para tomarrr de bebidas de suplemento para cojer volumen carbo o voluminizadorrr eske con los carbos te exan barriga y voluminizador dise la gente k no sirve panaaa si no dime alguna marca k sea buena o recomiendame alguna otra...
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Conseguir un buen físico

Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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Se puede pasar luces de electricidad a pilas

Tengo unas luces navideñas que son para electricidad de 220 v, y necesito hacer un trabajo, pero debo pasarlas para que funcionen a pilas, ¿Podría hacerse?
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Tiempo en gimnasio y nº de series

He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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¿Qué alimentos puedo comer para definir el cuerpo?

Llevo ya más de dos años en el gym, tentó 23 años, y por lo general me alimento sanamante, pero quisiera saber que alimento están permitidos ingerí y en que cantidades para ayudarme junto a los ejercicio a definir el cuerpo, sobre todo en la zona del...
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Elaboracion hormigon H 250

Según la instrucción ehe nos sale un hormigón en masa H250, el problema es que se trata de un pequeño volumen, por lo que tenemos la intención de realizarlo in situ, pero no encuentro en ningún lgar cuales son las proporciones de cemento áridos y...
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¿Cómo reparar audífonos?

Las que tiene control de volumen, sanbes este control de volumen se malogra ya que esta en una cabina de e internet y se malaogra por el uso, lo que intente hacer es eliminar el control de volumen contrandolo el cable por ambos lados, y luego unirlos...
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Consulta sobre construcción de paredes

Necesito construir unas paredes en mi casa, 2 serian para cerrar una galería, para que quede un comedor, y la tercera seria para un pequeño espacio que quede como lavadero. La primer pared estaría entre el muro de la casa y una columna las medidas...
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Buenas tardes me gustaría saber que fórmula debo aplicar para saber el peso que soporta una estructura, muchas gracias, saludo

Construí un baño de 3 metros cuadrados con cuatro columnas una en cada esquina de 12 centímetros de ancho, con fierros del 8 y 4,2 y 3 metros de altura con una losa y una habitación arriba, el problema es que no tiene sapatas, solo pilotines,...
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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio

Tengo 15 años voy al gym hace un año mido. 1,68 y peso 62.6 kg .necesito que me ayuden con un plan de alimentación que me permita ganar masa muscular con. Poca grasa. Yo voy 2veces por semana a natación 1hora y media por día. Es posible que esto me...
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