Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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¿Debo hacer pesas para preparar una media maratón?

Estoy preparándome para la media maratón, llevo ya casi 5 meses preparándome, haciendo tanto series como carrera continua, mi pregunta es la siguiente, ¿Seria bueno hacer ejercicios de pesas en el gimnasio para fortalecer las piernas? , de ser asi,...
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Hola, ¿Me ayudaríais con un plan nutricional de acuerdo a mi características?

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VBA Excel 2010 conexión con Mysql

Reciba un cordial saludo desde Colombia. Quiero preguntarle por que razón al realizar el siguiente código de conexión de Excel (VBA) 2010 con una base de datos Mysql: Dim oConn As ADODB.Connection Dim rs As ADODB.Recordset ' ''''''Function...
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Amigo bueno mi pregunta es : Que hacer en horas antes de un partido de Debut porque recién va a comenzar el torneo y de ahí saldrán los seleccionados para el equipo que representara a Perú en la Sub 20 ... Bueno yo soy delantero neto .. Y he...
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Rutina de espalda.

Quería comentarte mi rutina de espalda, para que me digas si es correcta, para saber si estoy atacando todas las zonas del dorsal y del trapecio. - Dominadas (palmas mirando hacia mí) --- 4x máximas rep. - Remo con barra (pronación) --- 4x10-8-6-5 -...
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