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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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Ayuda error con macro para obtener número de serie

Tengo un problema con el que quisiera que me ayude por favor. Yo utilizo la siguiente macro para obtener el número de serie del disco: Private Declare Function GetVolumeInformation Lib "Kernel32" Alias "GetVolumeInformationA" (ByVal lpRootPathName As...
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Hipocondría, fobia al hiv

Lic. : Luego de una relación no muy segura con una persona promiscua, empecé con la idea de poder haberme infectado con el HIV, paulatinamente se hizo tan fuerte que llegue a convercerme de esar infectado. A los tres meses acudí a un medico...
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Urgente puntdas, dolor en la espalda

Quería hacerles una pregunta... Resulta que hace unas semanas tuve dolor de espada... Había dormido en un sofá por unos días y bue me dijeron que seguro era eso ademas que paso bastante rato sentada en el ordenador... Luego se me paso! Tome algún...
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Puede haber embarazo ? 3 meses de regla pero raros

Tuvimos roces 4 días o 3 antes de su menstruación. A mi novia le vino los últimos 3 meses pero de manera rara (en los días que le vino) solo tuvimos roces sin ropa y sin penetración el primer mes (antes que le venga) ese mes le vino y le vino mas el...
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¿Por qué a mi mamá se le duerme la mitad del cuerpo?

Hace dos semanas que mi mamá tiene un fuerte dolor de cabeza el cual va en aumento y disminución, así mismo nunca se le quita; hace una semana se le durmió la parte izquierda del cuerpo, debilitandolo considerablemente y a los 10 minuto recupero su...
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¿Problemas contusión ósea?

A mi hijo tras realizarle una resonancia mangetica le han diagnosticado una contusión ósea en la rodilla; llevaba un mes en reposo y al realiza ejercicio físico fuerte, practica fútbol, se le reprodujo el dolor en la zona afectada. El traumatoloto le...
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Me siento colapsado

Hace más de 1 año que voy al gimnasio, mido 1'75 y peso 77 kilos, no consigo obtener más músculo, ni veo que se noten mucho, o a lo mejor lo creo yo, porque los demás me dicen que se me ve fuerte. Mi pregunta es como podría coger más musculo y que se...
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Hola ¿En los exámenes de sangre que realizan las empresas pueden detectar la marihuana y la cocaína?

La ultima vez que fume creepy (es lo mismo que la marihuana pero más fuerte) fue el 8 de enero del 2012 y la ultima vez que consumí cocaína fue el 15 de enero del mismo año
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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
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