Evolución sobre una operación de ligamentos de la rodilla, aún la tengo hinchada y poco musculada

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Dolor de codo tríceps o de braquial anterior interno

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Espalda

Soy uno más con problemas de espalda, no sé si tengo una hernia o una protrusión o qué, pues estoy en manos de la seguridad social, y en fin..., Pero lo cierto es que desde hace unos meses tengo unas molestias insidiosas en la zona baja de la espalda...
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Busco plan de entrenamiento con el mínimo ejercicio de cardio posible para ponerme en forma

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Edema oseo

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