Mejorar capacidad pulmonar !

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Solía correr y practicar levantamiento de pesas hasta que un dolor impresionante apareció en mi rodilla derecha, resultado de una desinserción del menisco externo con quiste líquido en el paramenisco. He pasado algunos meses de parón sin que el dolor...
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Dejar vacía o llena una piscina

Tengo una piscina de hormigón forrada con plakit de PVC de 10 x 5 metros y de 1 a 1,80 de profundidad, llevo tres años dejándola vacía solo para limpiarla un día o dos por temporada, ¿Es conveniente dejarla siempre llena como hago o puedo dejarla...
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Nadar a Ritmo de 400 libres

A ultima hora me entra el susto, tengo que nadar este fin de semana en el Open Master de Madrid, un 400, 200 100 y 50 libres... Y después de un año casi sin nadar por una lesión, me he metido de lleno en un campeonato. La pregunta es a que ritmo de...
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Descanso entre ejercicios y ej. Aeróbicos

Estoy haciendo la rutina que me diste y por ahí leí que entre distintos ejercicios de un mismo grupo muscular se debe descansar entre 3 y 5 minutos y entre ejercicios de distinto grupo cerca de 10 minutos. Me gustaría saber tu opinión y si entonces...
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Escoliosis y musculación

Tengo 24 años y tengo escoliosis. Me la diagnosticaron cdo ya deje de crecer. Me dijeron que hiciese natación. Ahora estoy apuntado desde hace un mes a un gimnasio. Mi pregunta es si puedo hacer ejercicios de musculación para así fortalecer la...
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Tengo una moto yamaha 125 de las antiguas vamos tiene 18 años y ya esta muy vieja le note un ruido como a lata cuando acelero la he llevado al taller y dice que tiene partido los segmentos y que desmontando todo el motor no sabe si cambiar el...
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¿Piscina en azotea?

Me llamo Adrián soy estudiante de ingeniería civil, mi pregunta es la siguiente unos amigos quieren poner una piscinita de 1,9 x 1,9 metros con una capacidad de 1450 litros, la quieren poner en la azotea de un adosado, esta justo encima del garaje....
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No me arranca la moto con la batería nueva

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Inversión lordosis cervical

Me inicio en esto ya que he visto muchas respuestas que me han ayudado a tranquilizarme. Mi historia es la siguiente, hace cosa de mes y medio me levante con una contractura muscular que fue a peor por la noche, llegando incluso a no poder girar el...
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