Como empezar a entrenar al tenis

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Pulsaciones máximas

Hace unos 5 meses que practico ciclismo de montaña en su versión "Enduro" (dos días por semana / salidas de entre 2 y 4 horas). Tengo 33 años y entreno con pulsómetro. Mi condición física es buena para el día a día pero escasa para este tipo de...
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Musculación y natación.

Tengo 33 años mido 1,71 m y peso 73.5 kg. Me gustaría saber ahora que viene el verano y mi intención es hacer todos los días un poco de natación como puedo compatibilizar natación y gimnasio, suelo ir 3 o 4 días a la semana (es un gimnasio...
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¿Cuentan cómo vacaciones los fines de semana?

Resulta que me fui de vacaciones el miércoles 26 de nov y volví el lunes 1. ¿El fin de semana cuenta como vacaciones? Yo trabajo de Lunes a viernes. Y creía que solo me contaban 3 días: miércoles, jueves y viernes, pero mi jefe dice que también deben...
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Ingerir alimentos para crecimiento muscular y adquirir volumen causan diarrea,tomo proteína en polvo

Como estás, te quiero hacer un par de preguntas para ver si me puedes ayudar. Le he preguntado a otros expertos (a 3 para ser exacto) pero ninguno ha tenido la educación de contestarme, quizás tu puedas ayudarme. Tengo 39 años y 09 años de entrenar...
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¿El régimen de visitas es obligatorio?

Mi pareja tiene un régimen de visitas de martes y jueves de 20 a 22 h. En periodo escolar, vacaciones por mitad y fines de semanas alternos. Ese régimen lo firmaron de mutuo acuerdo pero ahora en la practica el vé que el recoger a los niños entre...
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Rutina y dieta perfecta para volumen

=) mi pregunta es la siguiente, querría saber si m puedes pasar una buena dieta para volumen y una buena tabla, ( ¿Es mejor entrenar 3 días 2 músculos? ¿O musculo por día y entrenar 5 y descansar los findes?) ¿Otra pregunta que quería hacerte es si...
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Síntomas y dolores antes y después de hacer ejercicio

Que tal veras lo que sucede es que he tenido varios problemas cuando entreno y después de entrenar aquí te los presento Bueno cuando ago pesas lo que sucede es quecomo que se me tapa el oído izquierdo hay veces en las que con solo de dejar de hacer...
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Me quieren despedir

Necesito una respuesta antes del sábado, ya que el sábado pienso hablar con los jefes y creo que no va a ser una reunión muy grata: LLevo trabajando como vendedora desde el 2005 en una tienda de muebles, con un horario laboral de 17 a 20.30 horas de...
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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

Aquí te mando mi consulta, poniéndote en antecedentes para que no te falte ningún dato. Espero que tengas tiempo para leerla y ayudarme . Tengo 24 años, peso 74 Kg. Y mido 1,79. Es un cuerpo proporcionado. Desde que era pequeño estuve practicando...
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Como diferenciar un día feriado

Quisiera saber si hay alguna forma que al cargar horas de un día festivo me las detecte diferente a un día normal . Por ejemplo si ingreso a las 21:00hs de 31 de diciembre y salgo de trabajar a las 05:00hs me tome desde las 00:00hs hasta las 05:00hs...
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