Quiero mejorar mi juego y deseo conocer ejercicios físicos específicos para el tenis

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La primera, ¿Qué ejercicios me recomienda para ganar velocidad y explosión? También me gustaría saber, tengo que pelear contra un rival mucho más grande que yo, en altura y sus brazos son mucho más largos que los míos, por lo tanto el me puede...
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¿Cuando debo tomar el te verde para ayudar a quemar grasas?

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Mejorar la salida en velocidad

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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

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