Rutina guteos y muslos

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Engordar piernas

Tengo 23 años mido 1,76 y peso 70 kg, pero tengo un problema que mis piernas son muy delgadas en relación a mi cuerpo, he probado de todo y no hay manera de engordalas, ¿Podrías proporcionarme ayuda? De cualquier tipo estoy desesperado.
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Philips 60pfl8708S/12 como puentear la fuente

Quiero puentear esta fuente. Fsp226-4fs01 No tengo idea que pines unir.
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Fortalecer rodilla con electroestimulación

Hace unos días que estoy lesionado de la rodilla y me gustaría saber si podría ser una buena opción para recuperar mi fuerza en la rodilla.
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Busco entrenamiento para ganar potencia y golpeo de balón para ser un medio campo ofensivo de fútbol

Amigo soy medio de contension y me gusta ser un medio campo ofensivo, se regatear pero no tengo un muy buen pateo del balón, necesito más potencia, quisiera que me ayudaras y me dijeras como hacen jugadores como gerrard, lampard o zidane para jugar...
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¿Vuestros hijos, clientes del hotel, clientes del gimnasio etc.. Se duchan demasiado tiempo? ¿Cómo controlar el consumo de agua?

Estamos realizando este sondeo para ver si de verdad existe un problema real de sobre consumo en las duchas, incurriendo en despilfarros de agua y de gas. ¿Tenéis la sensación de que en los hoteles, campings, gimnasios, etc... Se consume mucha más...
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Termistor robot cocina La Cocinera

El robot La Cocinera no funciona porque al arrancar enf frio sale el error H. Lo cual me sugiere que debe estar roto el termistor y habría que cambiarlo y por eso esta pregunta que publico. Supongo dsebe ser un termistor ntc de 100K pero me gustaría...
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¿Qué puedo hacer para ganar más masa muscular?

Bueno mi duda es la siguiente, vera empecé a entrenar hace ya 3 meses para aumentar mi masa musculary siempre he seguido el siguiente patrón entre una semana y la siguiente, comienzo con 3 series dew 8 repeticiones a la semana siguiente sigo con 3...
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Sumar en formulario inportes pagados he inportes pendientes

Tengo un formulario con una serie de cantidades unas pagadas y otras pendientes y casillas de verificación donde se marcan unas y otras, lo que pretendo hacer es sumar por un lado las pagadas y por otro las pendientes pero no se como hacerlo, hacer...
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Bomba de aire no funciona

La bomba de aire eléctrica de un colchón hinchable ha dejado de repente de funcionar. La he abierto y parece que hay un componente quemado. Adjunto fotos. Pone que tiene control térmico. ¿Podría ser de eso? El cable está bien.
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No veo resultado en los hombros

Me llamado pablo y llevo yendo al gimnasio 3 meses ya he subido dos kilos y la verdad que poco a poco empiezo a ver los resultados, sin embargo no veo ningún desarrollo en los hombros, la verdad que es el musculo que más me cuesta trabajar, lo ago...
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