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¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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¿Qué arboles plantar?

Soy Miguel. Tengo un terreno de 2000m2 situado en región de clima mediterráneo de montaña, a 700m de altura, 500 l. De lluvia anual, heladas débiles en invierno. Desearía plantar arboles en dicho terreno pero no sé que especies, había pensado que las...
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Mi caniche está perdiendo pelo de patas traseras

Tengo un caniche toy de 10 años y he observado q en una pata trasera empezó a perder pelo pero al principio el pelo parecía cortado como si él se lo quitara él pero ahora ya no es asi sino q la piel está sin pelo produciéndose pequeñas calvas. De...
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Me gustaría saber cuanto llegare a crecer mido 1.72 y tengo 16

Desde hace 2 años e notado que mi crecimiento esta lento desde esos dos últimos años eh crecido apenas 3-4 mi hermano mayor mide 1.80, mi padre 1.79 y mi madre 1.55 pero me cuenta mi hermano mayor que cuanto el tenia 16 años media 1.75, será que aún...
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¿Trapadoras sin bichos?

Tengo un muro-valla de 30 metros de largo por 3 de altura, quiero taparlo con alguna trepadora pero que no me atraiga muchos bichos ya que tengo 2 perros y piscina y no quiero que se me llene de avispas. El clima donde yo estoy es duro en invierno...
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Como puedo crecer más a partir de los 15 años siendo mujer?

Tengo 15 años y mido 1,53 tengo un leve sobrepeso, mi papá mide 1,52 y mi mamá 1,51, lo se somos de baja estatura pero en mi familia materna mis tíos miden a partir de los 1,70 y en mi familia paterna miden entre los 1,60. Quisiera medir aunque sea...
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Mi pelo se cae y no me crece...

Mi pelo es rizado, yo me aliso desde haces años pero desde un tiempo para acá no me crece ya lo tengo corto no me crece ... Como hago para que me crezca y se me deje de caer... Por favor necesito ayuda por favor... Hausan
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Buffer

Trabajo actualmente de esta forma: se le 1 use maestro se le 2 Use detalle Es así como abro mis tabla (tablas libres), y luego en las diferentes rutinas solo invoco se le 1 o sele2 o el se le que necesito. Me aconsejan que trabaje con buffer,...
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