Como incrementar la masa muscular de los brazos

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Tengo 17 años mi pene mide 14 cms (aveces más a veces un poquito menos) no soy circuncidado de ancho mide 4 cms y la circunferencia es de 10 cms quiero saber si esta bn o mal? :S mido 1.84 cms y peso 62 k un poco flaco epro con cuerpo ehehehe...
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Rutina para musculación-volumen

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Con el Hand-Grip

Me he comprado un hand-grip para fortalecer los antebrazos y las manos, mas que nada porque necesito ganar fuerza ahí porque hago pesas. Me gustaría que me dijeras que sesiones debería hacer si diarias o como, para ir fortaleciéndolos. ¿Crees qué...
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Mido 1.65 y tengo 15 años y medio,¿Seguiré creciendo?

Bueno miren, hago este pregunta en deportes porque no encontré otra cosa con más relación a esto, bueno, quiero hacer esta pregunta debido a que me tiene muy preocupado esto, hago gimnasio, pero no muchas pesas, más bien ejercicios de fuerza o...
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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

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Augmentar volumen brazos, pectorales...

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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

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Necesitaba saber como poder ejercitar mi musculación, sin ir al gimnasio, ya que no puedo ir debido a los horarios. Tengo un par de pesas, y aveces salia a correr. Considera que tengo 14 años, el 31 de mayo 15, y también, no fumo.
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