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¿Cuánto tiempo de cardio debo realizar?
Bueno llevo aproximadamente 7 meses en el gym y mi cuerpo esta entre endo y mesomorfo, me gusta como voi maracando mi cuerpo aunque un poco lento, pero el problema es que lo que noveo cambio es en los abdominales, ni en la espalda baja tengo como...
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Musculatura con pesas de 5kg
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Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!
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Dolor de lumbares y entreno diario
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