Bajar el colesterol

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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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Coger volumen y definir músculos

Tengo 17 años a punto de cumplir 18. Mido aproximadamente 1,80 y peso unos 65 kilos. ¿Quería coger un poco de volumen para luego poder transformarlo en musculo. Me podrías ayudar por favor. Me podrías dar una dieta? ¿Tomar creatina ayuda? ¿Es mala?...
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Alimentación y ejercicio físico

Me gustaría saber cuál sería el tipo de ejercicio físico más adecuado para quemar grasas o para perder peso. Estoy cuidando la alimentación y además realizo en el gym ejercicios aeróbicos (cinta) y anaeróbicos (ciclo indoor), de una duración aprox....
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¿Cómo puedo adelgazar si nada me funciona?

Le escribo porque necesito ayuda desesperadamente. Yo siempre he sido delgada, desde niña, pero hace un año comencé a aumentar de peso, ahora tengo 8 kg demás, he querido adelgazar y nada me funciona, nada. Mido 1.60 y peso 56 kg. No se cual es el...
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Duda sobre por qué no pierdo peso

Antes de nada darte las gracias por prestarme tu tiempo. Verás tengo 22 años y peso 93 kg. Y hace unas 3 semanas me detectaron piedras en la vesícula biliar y dentro de unos meses me la extirparan. El médico me recomendó perder algunos kilos para...
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Quiero afinar y tonificar muslos...

Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
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Tengo 21 años y peso 87 kilos. No consigo bajar mi peso y estoy un poco depresiva. ¿Qué puedo hacer?

He estado leyendo tus preguntas anteriores y quería saber si m podías ayudar o dar algún consejillo porque estoy algo depre. Tengo 21 años, mido 1,80 y peso 78 kg, en apariencia soy normal, grande de constitución pero ni gordita ni delgada, el caso...
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Dedo pequeño del pie inflamado ?

Apenas hoy me di cuenta de que se me inflamó el dedo pequeño del pie izquierdo esta rojo e inflamado parece como si tuviera otro dedo encima de tan inflamado, no me duele ni nada y veo que el dedo del otro pie se está apenas queriendo inflamar...
2 respuestas

Hola soy antonio, de 58 años y quiero ganar 5 a 6 Kg.

Soy un profesional de 58 años, saludable, sin cardiopatías u otras enfermedades detectadas excepto hernia discal en L4-L5 ( sintomática en raras ocasiones) pero sin limitación física. Camino 3 - 4 veces por semana 5 Km. En 40 minutos. Actualmente...
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¿Cómo adelgazar?

Soy una chica de 15 años, mido 1,75m y peso 57 kg. Todos me dicen que tengo buen cuerpo, pero yo creo que me sobran 4 o 5 kilos, he mirado muchas de las revistas de esas que compran las madres, pero no me convencen esas dietas, no hay cosas variadas,...
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