Enseñarme a saber comer para adelgazar

Preguntas y respuestas relacionadas

Quemar grasa y aumentar musculatura

Quisiera saber que rutina puedo hacer en el gym, soy hombre mido 1,74 cm y peso 78kilos, quisiera aumentar mi masa muscular y perder grasa, quisiera saber que debo comer por día durante una semana para hacer crecer mis músculos, y también, quemar,...
2 respuestas

Que debo comer para ganar masa muscular pero sin grasa

Me gustaría ganar masa muscular pero sin gana nada de grasa que debo hacer
1 respuesta

Hoy he querido empezar una dieta, pero paso mucha hambre entre horas. Picoteo demasiado.

Peso 63 y mido 1,57 tengo 22 hace 3 años pesaba 51 kilos y quiero volver a ese peso, lo peor que ago es que picoteo mucho, hoy he querido empezar una dieta pero paso mucha hambre entre oras e desayunada un yogur e comido paella en poca cantidad de...
1 respuesta

El yoga sirve para bajar de peso?

El yoga no adelgaza, pero sí estimula tu cuerpo y mente. La balanza también dependerá del tipo de yoga que escojas. En los estilos dinámicos (vinyasa, ashtanga, jivamukti, power yoga, etc.) mueves el cuerpo al ritmo de la respiración y sueles sudar y...
6 respuestas

Sobre quemadores de grasa

Me llamo Albert y tengo 21 años, hace ahora un poco más de un año que voy al gimnasio(unas 4 veces/semana). Realmente lo he notado notablemente (he aumentado 9 kilos). De constitución soy un chico más bien atlético, pero siempre he tenido la capita...
3 respuestas

Adelgazar

Tengo 19 años, mido 155cm y peso 62 kilos. Me gustaría perder peso, llevo mucho tiempo haciendo dieta y hago ejercicio. Me gustaría que me dijeras algún medicamento que me baje el peso. Si puede ser sin receta medica.
4 respuestas

Dieta milagrosa

Estoy haciendo hace hoy 6 días la famosa dieta DUKAN y he bajado 2.5 kilos comiendo solo proteínas (carne de pollo, pavo, conejo, ternera, caballo, todo tipo de pescados, marisco, leche y sus derivados, jamón york). Estos alimentos se pueden comer en...
1 respuesta

Tomar proteína antes y después de entrenar

Llevo varios meses en el gimnasioy estoy decidiendo si comienzo a tomar una proteína para notar algo de cambios. He leído muchos foros y tengo una duda ¿Cuál es la diferencia en tomar la proteína de suero de leche antes de entrenar y después de...
1 respuesta

Hay alguna dieta para aumentar de peso a un niño de 13 años?

Tengo un niño de 13 años que pesa 30kilos es muy pero muy flaquito, desde chiquito su pediatra lo controla y no le encuentran absolutamente nada, pero no engorda, por favor, me pueden dar alguna dieta que pueda implementar con el, ya que esta en...
1 respuesta

Hidratos y proteínas

Ya veo que tienes bastante experiencia en esto,,, lo primero decirte que me he comprado un producto que trae 70% hidratos i 30% proteína la marca no la se la verdad,,, peso 68 kilos i mido 1.78 pero tengo un poco de grasa en la zona abdominal y soy...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema