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¿Qué puedo hacer para marcar abdomen?

Tengo 16 años, y quiero saber como marcar bien los abdominales, hace como tres meses hago abdominales todas las noches y (4 series de 70), y ademas de abdominales, elevo los pies con las piernas estiradas y cuanto 20 segundos y voy bajando hasta...
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Dolor en la espalda

Hace unos días en el gimnasio sufrí un "tirón" en la espalda. Me dolía mucho y fui al médico, quien me dijo que era un dolor muscular, el típico lumbago, que yo jamás había sufrido anteriormente. Me dio un tratamiento que estoy siguiendo, pero mi...
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Trasdosado pladur qué hacer con las puertas y ventanas?

Estoy poniendo un trasdosado de pladur en mi casa pero las ventanas y puertas, como es de esperar, me quedan más hundidas, ¿Alguna idea de qué hacer con ellas?
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Musculación para bíceps

Como no tengo dinero suficiente para ir a un gimnasio intento desarrollar los bíceps en casa con una mancuerna. Hago unas 3 series de 10 levantamientos con cada brazo, normalmente cada 2 días, pero hay días que parece que el musculo coge volumen y...
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Vel, de un cilindro acoplado a una rueda que gira

Tengo una rueda que gira sobre un eje que está en su centro y en el exterior de la rueda un cilindro cuyo eje es perpendicular al eje de giro de la rueda de diámetro bastante más pequeño que el de la rueda. Bien el cilindro esta solidario (como si la...
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Xsara Picasso HDI 1.6 16v 92

HAce unos 10 días que tengo una Xsara Picasso HDI 1.6 16v 92cv Exclusive. Tiene ahora unos 1200 kms. Según viene de serie, la suspensión es muy blanda y muy alta y tengo problemas en las curvas, incluso en recta a veces se balancea algo. Me han...
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¿Tengo problemas en el sexo?

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Es ´posible bajar la torsión en open end trabajo con algodón y borras pero mi factor es muy alto 5.7

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Colores del salón-comedor

Tengo un salón de 5m de profundidad y 3m de ancho con un ventanal al fondo. Desde la puerta de entrada se entra directamente al salón sin ninguna puerta y a un lado del salón, sin divisiones, está la zona de comedor (como si fuera todo ello una...
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Mi hija tiene 9 años su padre no vieve con nosotras, mantiene una relación intermitente con la niña, su afecto hacia ella es poco, le manda un regalo con migo para navidad, en su cumpleaños no la llama. En estos días le pregunte cuales son sus tres...
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