Creo que tengo fimosis con 14 años

Desde pequeño me han recetado una crema llamada betnovate para solucionar la fimosis la cual me ha ayudado bastante pero últimamente me he percatado que al retraer el prepucio se me acumula el prepucio abajo del glande, me he informado y se denomina anillo fimótico, mi prepucio puede bajar con el pene flácido y cuando está erecto también pero no con tanta facilidad, cuando me ocurre esto noto un pequeño dolor al estar erecto, quería informarme si con algunos ejercicios y más lavados con agua y jabón podría acabar desapareciendo el anillo