Porque no se va el miedo y la ansiedad

Me paso lo siguiente, siento mucho miedo y a ansiedad de padecer esquizofrenia se ha metido en mi cabeza eso y no puedo sacarlo.

Hace meses me daba miedo hacer daño a mi familia y aprendí a que solo esta eso un pensamiento tonto yo no sería capas y ya no aparecieron se fueron pero buscaba en Internet de que se trataba eso y llegue a mil enfermedades que ahora se han estancado en mi cabeza leí síntomas de esquizofrenia y ahora todo el tiempo estoy alerta de tener alguno y la verdad es que no tengo ninguno pero mi mente no deja de pensar en eso hay momentos en que salgo y me distraigo y no pienso en eso pero cuando ya me encuentro sola o sin hacer algo comienzo otra vez a pensar en esa enfermedad y en estar alerta de mi comportamiento o sentir para será que si estoy enferma