Como mantener mi peso después de dejar el parche anticonceptivo?

Tengo 27 años, tengo una hija de 4. Estuve tomando pastillas anticonceptivas por 3 años y dejé de usarlas porque me separé de mi pareja, nunca me hicieron subir de peso, pero al dejarlas subí mucho. Me infle, subí casi dos tallas y lo raro es que comía igual y hacía la misma actividad/trabajo. Después de un año así, empecé con el parche Evra y volví a bajar... Ya no tengo pareja y quisiera saber si es dañino que siga usándolo para poder mantener mi peso porque me gusta mucho estar así. ¿O bien como hacer para mantener este peso si lo dejo?