Quiero cambiar de método anticonceptivo

Bueno yo uso la ampolla trimestral depoprovera hace casi 3 años, la ampolla me toca mañana 30, pero quiero cambiar a un método mensual con la ampolla nofertyl ... ¿Cómo haría el cambio? Pues pasa que con la ampolla trimestral no veo regla por eso no se como hacer el cambio