Como buscar valores en una tabla con muchos datos y que esos valores estén dentro de dos intervalos

Tengo que crear un macro en el cual con un listbox busque datos que están en una lista de 4 columnas y más de 300 filas. La primera parte es buscar los datos que estén, ejemplo: en la columna de velocidad (mayor que 35millas y menor que 100 millas) pero a la misma vez que este entre otros intervalos de otra columna (mayor que 10segundos y menos que 28 segundos) . Esos resultados deben aparecer en un listbox.