Me cuesta integrarme cuando conozco personas nuevas

Desde mi infancia he sido una persona tímida, penosa y asocial. En los recreos me la pasaba sola y eso porque las personas me rechazaban y me trataban como una cosa rara y ahora de adulta eso me dificulta al querer relacionarme con otras personas y me trae discusiones con mí pareja porque no me puedo integrar con su grupo de amistades.