¿Tengo un esguice en el empine o fractura?

Hace unos días en mi practica rutinaria de parkour hice un salto en el cual el pie derecho recepciono en el borde del muro lo cual provoco que mi pie se estirara desde los dedos hasta el empeine, inmediatamente me aconteció un dolor tremendo pero podía mover el pie con normalidad y los dedos igualmente, pero no podía acentar el pie y al acentarlo sentía dolor, además de ello sentía como un tendón o ligamento levantado en el empeine o en la fascia. El medico examino la radiografía y dice que no hay fractura ni fisura ya han pasado 3 días y el hinchazón se redujo ya incluive ni me duele el empeine al tocarlo pero aun siento dolor al intentar apoyarlo por favor cual seria el respectivo tratamiento para esto ya que me tiene muy confuso y angustiado si tal vez se algo que los doctores no me diagnosticaron les agradecería cual seria el tratamiento o terapia adecuada para este caso.?