¿Hay algún método para estirar el prepucio?

Mi pene en estado flácido baja bien pero en estado erecto apenas puedo asomar la punta del glande y me duele un poco, los ejercicios me han funcionado pero solo con el pene en esta flácido nomas, tengo el pene muy grueso creo yo y mi orificio del prepucio no es muy grande creo que debo tener un problema de fimosis leve

Necesito que me ayuden o como hacer para que pueda bajarlo completo en estado erecto