Esto es causa del estrés o es un embarazo?

Estoy bastante afligida, comencé a menstruar el 23 de diciembre del 2017 y terminó el 30 del mismo mes, tuve relaciones con mi novio pero el nunca termina dentro de mí, la cosa es que ya llevo 4 días de retraso de mi ciclo y tengo cólicos, también he estado bajo mucho estrés por mi trabajo, la cosa es que aún no me baja, ya me hice una prueba de embarazo y mostró negativo pero sigo algo nerviosa de que en realidad esté embarazada, ¿hay alguna posibilidad de que lo esté? Soy bastante irregular pero esto ya es mucho, normalmente antes de que me empiece el periodo te hago un pequeño flujo de sangre, y días después comienza mi regla pero ahora solo estoy con cólicos y no pasa nada