Cómo hago para controlar mi eyaculación

Tengo una buena erección pero no puedo controlar la eyaculación más de 3 minutos a lo mucho y después me cuesta demasiado volver a ponerlo erecto y cuando por fin lo hago al intentar introducirlo en la vagina se pone flácido que puedo hacer? Teniendo en cuenta que cuando comencé mi vida sexual no tenía ese problema y apenas tengo 25 años tiene algo que ver que mi última pareja con la cual estuve 3 años no le gustaba si no que estuviéramos una vez y ya y cuando yo quería el segundo ella no quería más será que mi pene se acostumbro a solo un polvo y ya pq ahora tengo otra novia y me está pasando lo que dije al comienzo y noc que hacer