¿Por qué me avanzan las dioptrías?

Tengo 22 años y estoy estudiando en la universidad, tengo miopía de 1.00 y 1.25 . Y me viene aumentando desde hace 3 años, la tuve mucho tiempo en secundaria estable en 0.25 y 0.5 pero cuando entre a la universidad me ha empezado a aumentar, los dos primeros años (dos veces al año) y este ultimo hace unos días (siento veo mal y me cansa la vista), mi pregunta es si se debe al stress, al cansancio, ¿al forzar . Que hábitos debería cambiar y porque? Para frenar la graduación . Uso lentillas y gafas, para estudiar generalmente gafas y para clases lentillas .