¿Cuánto puede tardar en desaparecer el dolor de una lesión de rodilla?

Necesitaba que me guíen según su experiencia como hacer para disminuir el dolor en mi rodilla, ya hace 6 meses aproximadamente me torcí la rodilla para adentro en el trabajo, me hicieron una resonancia esguince grado ll del ligamento interno y degeneración hialina del cuerno posterior del menisco interno y algo así como ligero aumento de liquido. Mi pregunta es cuanto seria lo normal que dure el dolor en la flexión porque a pesar del tiempo transcurrido y unas 20 sesiones de kinesiologia con magneto terapia y ultrasonido me cuesta a veces más aveces menos caminar con el dolor, primero fue más en el costado interior de la rodilla y ahora más en el medio entre un hueso y el otro y es como que siento que rosan uno con otro, ¿qué puedo hacer?