Tuve una Fisura en quinto metacarpiano y aún tengo dolor después de 6 meses

Hace seis meses me caí y me golpeé todo el brazo izquierdo, me fui de inmediato a urgencias y me dijeron que era una fisura en el quinto metacarpiano, estuve usando durante 4 semanas una muñequera rígida y fui a consulta con el ortopedista con una nueva radiografía, él me indicó que podía empezar a mover mi mano, me habló de usar el agua caliente y fría, aunque no me dijo con precisión que ejercicios debía hacer, afortunadamente encontré algunos buenos ejercicios en internet y he recuperado por completo la movilidad de mi mano, mi problema es que después de 6 meses aún siento dolor con ciertas actividades como al trapear los pisos o lavar trastes pesados, soy músico multi instrumentista, el saxofón y la trompeta no me causan ninguna molestia pero el piano y la guitarra si, ¿hay algunos ejercicios que pueda hacer para ir disminuyendo el dolor?