Qué día me puedo colocar la inyección

Hace algún tiempo estaba planificando con la inyección mensual la cual me fue muy efectiva durante dos años, él año pasado la suspendipara empezar a planificar con el jadelle con el que dure un año hace poco me lo retire y quisiera volver a planificar con la inyección mensual mi duda es si me la tengo que colocar específicamente el primer día de la regla o cualquier otro día