Siento que tengo un problema en el corazón ¿Qué cuidados tengo que tomar?

Tengo 20 años y hace una semana mi corazón esta diferente, siento que cada vez que hago algo que me aumente el ritmo cardíaco a un nivel alto siento como que si botara sangre al exterior cuando los latidos son muy fuertes y cada vez que me aumenta el ritmo cardíaco intento calmarme, respirar profundo para disminuirlo, hoy día hice deporte y sentía que tenía que no exigirme mucho en lo que hacia si no me podría dar algo al corazón, también he estado evitando el café que antes de esto era algo diario para mi, ya que creo que el tomar mucho café fue lo que me provocó esto en principio, tomé aprox cuatro cucharaditas de café, uno en la mañana, otro en la tarde y dos en la tarde/noche, aparte de eso siento que de a poco mi corazón se está recuperando de esto, no he ido a médico y quisiera saber si es necesario ir para ver este problema, y que cuidados tengo que tomar.