¿Por qué tengo como un bulto en el fémur?

Desde hace un mes o un poquitito más estaba haciendo una rutina de ejercicios para las piernas, pero no calentaba antes de iniciar:( y luego deje de hacer y a los 4 o 5 días se me hizo ese bulto ( el ejercicio si era pesado)

No me duele el bulto que tengo ni nada esta duro y solo se me nota cuando hago fuerza en la pierna o la levanto

No es tan grande, y esta en la pierna derecha

Al principio sentía la pierna cansada pero después ya no, también me duele la parte bajita de la pompi cuando me siento en algo duro, no tengo molestias al caminar ni nada, la pierna aveces si la siento cansada

Mi tía dice que se me inflamó un musculo pero la verdad no se

Por favor díganme que puedo tener, estoy asustada tengo 15 años