¿Cómo usar el anillo vaginal?

Desde hace 1 año tuve a mi bebe y le daba lactancia exclusiva ya le empecé a quitar el seno pero desde la cuarentena no he visto más menstruación y necesito empezar un método anticonceptivo que no sea oral puesto que las pastillas me caen mal en el estomago me recomendaron el anillo vaginal pero noc cm empezarlo porque dice que se coloca el primer día de la menstruación y el detalle es que aun no me baja que puedo hacer o que me recomiendad urgente...