Tengo un punto amarillo en el pezón

Ayuda es que hace dos meses tuve faje con mi ex no me penetro yo creo por que no sentí nada, soy virgen yo traía calzón el tenia liquido pre seminal, ya me ha venido mi regla dos veces al tiempo correcto pero la ultima vez me vino solo 4 días y yo duro 5 y muy poco, no se desde cuando tengo un punto amarillo en el pezón así como el de las espinillas cuando te revientas una y te sacas lo que queda como un tapón amarillo, eso me salio y hoy se me cayo y quedo todo normal, me tiene que bajar en 4 días pero no traigo ningún síntoma pre menstrual a mi siempre me duelen mucho los pecho y ahora no nada de nada, ¿puede influir que entre al gym?