Como calcular mi ciclo menstrual

Yo tenia un ciclo regular y normalmente me venia los 1 de cada mes, yo tengo puesto el dispositivo jadelle desde el 2011 y peso 53 kg, en enero me preocupe porque el condón se salio y me tome una pastilla de postinor, lo que hizo que el periodo se me adelantara al 23 de enero, ahora en febrero lo hice sin condón el 3 de febrero y de nuevo me tome otra pastilla el 6, pero entonces ya no se para cuando esperar el periodo, y esperando no estar en embarazo.