Como simular una carga de datos en tiempo real a través de Excel

Quería consultar si hay alguna forma de hacer un simulador con Excel en el que se pueda cargar datos a una hoja de excel de manera periódica tal vez cada 5 minutos a partir de otro archivo Excel u otra hoja en la cual tenga la base de datos completa.

Esto con tal de simular una carga de datos de un software de una empresa.

Y si no, creo que la otra opción sería la carga de datos desde una página web donde suba toda la base de datos y de ahí captar los datos cada cierto periodo de tiempo.