¿Qué tipo de inyección de planificar me debo aplicar y cuando hace efecto?

Tengo 21 años y ahora que tengo una pareja quiero empezar a planificar con inyección que tipo de inyección seria la más recomendable para aplicarme y cuanto tarda en hacer efecto si se que me la debo aplicar el 1 día de la menstruación.