Mi pene quedo con la mitad del glande afuera

Nunca baje mi prepucio.. De niño me dolía y no me lo bajaba cuando el doctor me lo decía.. La cosa es que nunca vi mi glande estaba todo rodeado por prepucio y orinaba a gotas pero bien no me costaba ni dolía pero hace poco tube mi primera experiencia sexual y bueno fue sin condón, la cosa es que lo metí y no me di cuenta en el momento pero salio todo el glande por ese pequeño espacio que tenia ahora tengo mitad afuera y la otra parte adentro tengo un glande muy largo y ancho y no puedo retraer el prepucio más y no puedo guardarlo me arde un poco. Mi pregunta es si debo empezar a bajarme el cuero y que cuidados debo tener como en la ducha y si es normal el ardor..