Como se combina la toma de proteina con L+carnitina (isoburn) y glutamina?

Hola

Quisiera saber en que orden debo tomar Proteína combinada con L-carnitina y Glutamina, normalmente tomo la Glutamina en las noches antes de dormir, y es la primera vez que tomare proteína y L-carnitina. Aparte de estos suplementos necesito tomar algo mas (vitaminas, aminoácidos etc) entreno pesas y hago cardio 4 km subo un cerro con bastante inclinación, como de 4 a 5 comidas pequeñas diarias.

Gracias por sus respuestas :)

excelente día para ustedes