Cambio de aceite yamaha x-max

me gustaría saber qué aciete hay que poner en el motor, así como cada cuantos kilómetros y cómo se hace para desmontar el filtro.

Por último me gustaría saber como hacer para borrar el chivato del aceite hasta que le vuelva a tocar en el cuadro de la motocicleta. Gracias.