ARCGIS Explorer importar datos en excel.

Tengo instalado el programita en el PC del trabajo con un mapa preinstalado con el que tengo que trabajar. Tengo que ubicar diferentes localidades en el mapa y no voy a hacerlo con el comando de búsqueda sino importando una base de datos excel, donde en una hoja tengo los datos de las poblaciones que quiero que aparezcan en el mapa. El problema es que no se como hacerlo. He ido a agregar contenido archivo de texto y luego me pierdo. He de decir que es mi primera experiencia con ARCGIS y que las operaciones que tengo que hacer son muy sencillas pero no consigo que se vean reflejadas en el mapa las distintas poblaciones que están en mi hoja excel.

¿Alguien puede echarme una mano? Gracias.