Cuales programas puedo borrar

Hola tengo unos problemillas mi compu cada vez esta más lenta y es nueva lo cual no se me hace logigo por eso pido que por favor que me digan cuales de estas aplicaciones puedo borrar y cuales no gracias espero y me puedas ayudar
aquí les pongo todos los que tengo
acrobat.com
adobe flash player 10 activex
adobe reader 9.1 muy
ares 2.1.7
atheros communications inc. (R) ar81family gigabit/fast ethernet
conduit engine
emachines games
amachines recovery management
emachines screensaver
emachines updater
eneusb carde reader driver
herramienta de carga windows live
identity card
intel(R)graphics media accelerator driver
intelr matrix storage manager
java(TM) 6 update 23
lounch manager
microsoft .net framework 1.1
microsoft .netframework 1.1 spanish lenguaje pack
microsoft .net framework 2.0 service pack 2
microsoft .net framework 3.0 service pack 2
microsoft framework 3.5 sp1
microsoft compresión client pack 1.0 for windows xp
microsoft office powur point viemer 2007 (spanish)
Microsoft silverlight
microsof  sync sql server 2005 compact eddition (ENU)
microsoft sync framework runtime native v1.0 (x86)
microsoft sync framework service native v1.0(x86)
microsoft user-mode driver framework feacture pack 1.0
microsoft visual c++ 2005 redistributable
microsoft visual c++ 2008 redistributable - x86 9.0.30729.4148
microsoft works
msn
norton internet security
norton online backup
paquete de idioma de microsoft ,net framework 2.o - esn
quick time
realtek high definition audio driver
reproductor de windows mwdia 11
softonic.com4 toobzar
sonny ericsson media manager 1.2
synaptics pointing device driver
veetle tv 0.9.18
video web camara
web cam
windows internet explorer 8
windows  live asistente para el inicio de sesion
windows live essentials
windows live sync
windows mwdia format 11 runtime