Como parar la macro anterior y como crear un contador que varíe según la formula cada minutos

http://www.todoexpertos.com/categorías/tecnología-e-internet/software-y-aplicaciones/microsoft-excel/respuestas/2381122/actualizar-una-casilla-con-la-hora

Hola en el link anterior explicaban la siguiente macro:

Sub ActualizaHora() Range("A1").Value = Time DisparaActualizador End Sub Sub DisparaActualizador() Application.OnTime Now + TimeValue("00:00:05"), "ActualizaHora" End Sub

Y mis preguntas son: Como puedo hacer para tener la opción de pararla en cualquier momento y cómo puedo hacer para en lugar de registrarme el tiempo cada x tiempo, me calcule una formula (incrementar un número, como un contador), cada x tiempo,