Macro para eliminar e insertar filas

Hola solicito de su ayuda, quiero hacer una macro que me permita agregar una fila hacia abajo, esta fila tiene formulas y un formato especifico, y que esa misma fila la pueda volver a copiar y pegar abajo para que digamos sea mi machote, es decir que no tenga información para utilizar siempre esa fila como base. También deseo una macro que me permita eliminar una fila en específico, es decir que me pregunte que fila deseo eliminar por medio de un botón o algo así. Tengo un archivo de muestra donde tengo 2 botones, uno donde agrego la fila y el otro me gustaría que me mandara un cuadrito donde pueda digitar que fila deseo eliminar. Espero no sea muy complicado, si gustan les envió el archivo. Gracias por su ayuda!!