¿Cómo ingresar ingresar en una hoja de excel mucha información utilizando macros?

Muy Buena Tarde,

La siguiente es para pedirles el favor y me ayudan o me explican a como ingresar en una hoja de excel mucha información pero que toda quede contenida en una sola hoja mediante una macro y además que se deje actualizar y refrescar. La verdad yo no se mucho de esto y por favor ayudenme o denme una guía desde el principio. Ademas tengo que realizar unas gráficas en las cuales se muestre el resultado de lo que he hecho, estoy muy preocupada ya que no se ni como empezar...

Atentamente, Maribel... Dios los Bendiga