Necesito respuesta urgente

Hola experto, necesito ayuda en lo siguiente estoy haciendo un proyecto en el que tengo un formulario con un botón que se llama cargar archivo (cuando le doy clic en el archivo el me lo carga, el botón esta listo) igualmente tengo un botón que lo lllamo lexemas y lo que hace este es que cuando tengo cargado el archivo en un richtextbox al darle clic en el botón lexemas el me pasa los tockens a un listboxt.
Ahora lo que necesito es el código de un timer que capture en 500 milisegundos lo de tocken o lexemas y los pase uno a uno al listboxt esta parte es la que me hace falta favor ayudarme lo más pronto posible con mi solicitud.
Gracias