Hace ya 11 meses estube expuesto al vih

Ayuda estoy muy nervioso por que fue expuesto al vih ayuda
en este mes dde octubre como el 17 fue cuando me expuse al vih gracias a dios soy negativo me hice la prueba pcr que detecta el virus del vih y muchas que detectan los ainticuerpos tambien como 20 veces la de anticuerpos i es negativo me las hice cuando estaba en el periodo de ventana pero ahora resulta que quede traumado del vih por que todo lo que hago o me pasa pienso que lla me infecte como si salgoa bailar i alguien me pega en el hombre accidentalmente siento que lla me picaron con una aguja o si me razuro i me besan el cachete siento que lla me lo pegaron tambien o si como en algun lado siento que lla le pusieron algo para infectarme ayuda porfabor como cambiar mi forma de pensar ya le tengo fobia al vih
de culaquier cosa i forma yo creo que me infecto del vih tengo anciedad por todo lo que pienso