Por que me duele la rodilla al caminar y flexionarla.

hola me llamo Diana tengo 27 años, mido 150 de estatura y mi peso es de 64 kilos hace algunas semanas atrás comencé a caminar para rebajar y resulta que hace 2 días me amaneció doliendo la rodilla derecha en el área de los meniscos pero como pasan las horas comenzó a darme dolor en toda la rodilla paso de un dolor en un lado para convertice en un dolor en toda la rodilla casi no la puedo flexionar ,ni caminar y cuando estoy de pie mucho rato también al empezar a caminar me gustaría saber que hacer y que me recomiendan ..por la atención prestada gracias .