Dolor en espalda dorsal al bajar el cuello

Hola.

Siento un dolor en la espalda, más o menos por el centro, como si algo tirase de las vértebras, cada vez que miro hacia abajo doblando el cuello, o al inclinarme hacia delante encogiendo los abdominales.

Me fui a urgencias porque por las mañanas era mucho peor, me levantaba de la cama muy rígido incapaz de mirar hacia abajo ni doblarme nada. Luego remitía un poco pero ahí seguía. Me dijeron que era una contractura del trapecio, pero ni me duele el cuello ni siento nada contraído. También al caminar, cada paso "retumba" en esa misma zona central de la espalda.

Lo siento, pero no me cuadra con una contractura... Por favor, ¿alguien sabe si esto puede ser un aplastamiento vertebral o una hernia de disco en la zona dorsal? No he realizado esfuerzos bruscos ni me he dado ningún golpe, solo he estado cargando una mochila no muy pesada varios días.

Normalmente hago natación y no sé si ahora vendría bien el ejercicio o el reposo (como me han dicho en urgencias).

Gracias.