Pinzamiento en L5 S1

Hola,
Tengo 52 años y trabajo 8 horas diarias con un ordenador de sobremesa. Tengo dolores de espalda recurrentes en la zona lumbosacra y recientemente me han detectado un pinzamiento entre L5 y S1. En la radiografía se ve que está pinzado en el lado posterior y que el sacro no está alineado con la lumbar ( concretamente está desviado hacia atrás).
Después de un rato de estar trabajando me empieza a molestar y no encuentro postura.
Practico natación 3 días por semana para fortalecer los músculos de esa zona.
¿conoce algún modelo de sillón que me ayude a poder realizar mi trabajo?
Muchas gracias y un cordial saludo