¿Hace dos meses que tuve un esguince de segundo grado lo tengo muy inflamado que hacer?

Hola, hace 70 días tuve un esguince de segundo grado de tobillo, me escayolaron por un mes, pero como después del mes me dolía no apoyaba el pie y fui perdiendo fuerza y el pie se atrofio un poco, total que después de 70 días sigo sin tener la fuerza y el pie sigue entumecido yo hago ejercicios de fuerza apoyándome sobre el pie osea a pata coja, con la pelota de tenis haciéndola pasar todo el largo del pie pelotita blanda por la planta del pie, baños de contraste, hielo, pies en alto, masaje,y no hay forma el pie sigue inflamado y entumecido, que no tengo fuerza en el de la mitad en adelante, ayudenme por favor, que puedo hacer, para volver a tener el pie con fuerza y se desinflame, muchas gracias