¿Tengo hipotiroidismo que puedo comer?

Hola mi pregunta es, si pueden mencionar que alimentos no comer para que la levotiroxina haga su efecto más rápidamente.
Ademas que si no tengo la tiroide solamente las hormonas que tomo son las que están presentes en mi cuerpo así que la ingesta de alimentos que promuevan su creación son inútiles en mi caso (extirpación total de la tiroide ) no se han tocado las paratiroides. Si me envían información y consejos ya tengo 20 kilos de más y muchos problemas para dormir, ginecológicos, sexuales y transpiro muchísimo
desde ya .gracias